GRAFIK ZAJĘĆ
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK |
|
16:45-17:45 KARATE / AREK |
16:45-17:45 KARATE / AREK |
18:00-18:45 ZAJĘCIA TANECZNE DLA DZIECI / MAGDA |
||
|
17:45-19:15 KARATE / AREK |
18:45-19:45 PŁASKI BRZUCH / EWELINA |
17:45-19:15 KARATE / AREK |
18:45-19:45 STEP / BEATA |
17:45-19:00 KARATE DLA KADRY I |
|
19:45-20:45 ZDROWY KRĘGOSŁUP / EWELINA |
19:45-20:45 K1 / AREK |
19:45-20:45 STRETCHING / EWELINA |
PŁASKI BRZUCH - zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu mięśni brzucha i talii
STRETCHING - rozciąganie mięśni poprawiające ich stan po treningu
ZDROWY KRĘGOSŁUP - zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe
K-1 - wszystkie techniki bokserskie i nożne, nauka optymalnej pozycji walki, poruszania się i oddechu oraz wyprowadzania ciosów w stójce rozwija szeroko pojętą sprawność fizyczną i ruchową
ZAJĘCIA TANECZNE - usprawnia stawy i uwalnia nagromadzone w ciele napięcia, wzmacnia mięśnie grzbietu i brzucha, łydek i ramion, prostuje sylwetkę.
