GRAFIK ZAJĘĆ
PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK |
16:45-18:00 KARATE |
17:30-18:15 TRAMPOLINY |
16:45-18:00 KARATE |
17:30-18:15 TRAMPOLINY |
16:45-18:00 KARATE |
18:00-19:30 KARATE KONTYNUACJA AREK |
18:45-19:45 ZUMBA |
18:00-19:30 KARATE |
18:00-19:30 KARATE |
|
19:45-20:45 K1 AREK |
19:45-20:45 BRZUCH-UDA-POŚLADKI |
19:45-20:45 K1 |
19:00-20:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP NATALIA |
STRETCHING - rozciąganie mięśni poprawiające ich stan po treningu
BRZUCH - UDA - POŚLADKI - zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mieśniowe
K-1 - wszystkie techniki bokserskie i nożne, nauka optymalnej pozycji walki, poruszania się i oddechu oraz wyprowadzania ciosów w stójce rozwija szeroko pojętą sprawność fizyczną i ruchową